「女性のための健康相談窓口」事務局より、11月コラムが届きました。ぜひご覧ください。

 

【11月エクササイズ】　～下半身全体に効くエクササイズ～

もも裏とお尻、下半身全体を鍛えるエクササイズです。

通常のスクワットよりも強度が高いエクササイズになりますので、無理せず行いましょう。

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【11月健康お役立ちコラム】　～睡眠環境(寝室)編～
良い睡眠は、良い寝室から！
心地よい眠りへ誘う環境づくりについて解説します。 
→コラムはこちら

 

 

【11月のLIVE配信予定について】→LIVE配信詳細はこちら

■10/22(水)　11/19(水)　11:00～11:30
イヤイヤ期どうやって乗り切る？～よくあるお悩みと具体的な対応について～

■11/27(木) 11:00〜11:30　
授乳中のよくあるお悩みに助産師がお答え
※会員登録をするだけで、LIVE配信動画の視聴も可能です。

 

 

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（参考）【産婦人科医・小児科医のコラム】　

＊産婦人科オンライン

卵子凍結ってなに？凍結したら安心、ではない？！

母乳育児中に読みたい記事12選！〜分泌アップのコツ、トラブル対策〜

＊小児科オンライン

心室中隔欠損症～診断を受けたときに知っておきたいこと～ 

お子さんの睡眠時間や寝かしつけについて学べる記事8選 

 

 

 

計機健康保険組合　庶務課

電話　03-3264-4331