「女性のための健康相談窓口」事務局より、８月コラムが届きました。ぜひご覧ください。

 

【９月エクササイズ】ブルガリアンスクワット～下半身全体を鍛えるエクササイズ～

このトレーニングは、もも裏とお尻、下半身全体を鍛えるエクササイズです。

通常のスクワットよりも強度の高い種目となりますので、無理せずに行いましょう。

→エクササイズはこちら

 

 

【９月健康お役立ちコラム】　～歩き方編～

もうすぐ運動の秋！

ちょっとした工夫で「歩行の質」 を高めましょう！→コラムはこちら

 

 

 

【９月のLIVE配信予定について】→LIVE配信詳細はこちら

■9/15(火)　14:00 〜 14:30

今こそ見直そう！～子育て家庭の災害への備えとは～

■9/29(火)　11:00 〜 11:30

申請前に知っておきたい！

～保育園・幼稚園・こども園のちがいとは？～

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（参考）【産婦人科医・小児科医のコラム】　

＊産婦人科オンライン

お腹の赤ちゃんの「首の後ろのむくみ」って？

ごほうびの種類や、効果的な渡し方を考えよう！ペアトレの基本戦略その3

 

＊小児科オンライン

発熱と解熱剤のよくある誤解3つ

赤ちゃんとの移動、何がいちばん楽？飛行機・車・電車それぞれの考え方

 

 

 

計機健康保険組合　庶務課

電話　03-3264-4331