「女性のための健康相談窓口」事務局より、１１月コラムが届きました。ぜひご覧ください。

 

【１１月エクササイズ】

サイドレッグレイズ～足腰・お腹周りに効くエクササイズ～

足や腰、お腹周りを鍛え、かつ、股関節の柔軟性も高められるエクササイズです。

ぜひ無理のない範囲で実践してみましょう！

→エクササイズはこちら

 

 

【１１月健康お役立ちコラム】　～睡眠習慣編～

睡眠の質を向上させるために 今日から始められる睡眠習慣！

生活の中に少しだけプラスすると良い習慣をご紹介します。→コラムはこちら

 

 

【１１月のLIVE配信予定について】→LIVE配信詳細はこちら

■11月18日(水) 午前11時~11時30分

イヤイヤ期どうやって乗り切る？～よくあるお悩みと具体的な対応について～

■11月26日(木) 午前11時~11時30分

家族で子育てをしていくために知っておいてほしいこと〜産後のこころの不調と家族関係の変化とは〜

※会員登録をするだけで、LIVE配信動画の視聴も可能です。

 

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（参考）【産婦人科医・小児科医のコラム】　

＊産婦人科オンライン

月経に関するお悩みはここで解決！記事まとめ

「妊活も仕事も、どちらも大切に。」無理なく両立するための働き方ガイド

＊小児科オンライン

集団行動が苦手なのは発達障害？子どもが集団になじめないときに知っておきたいこと 

朝起きられない、学校への行き渋りー自律神経機能の低下が原因かも？

 

 

計機健康保険組合　庶務課

電話　03-3264-4331